צרבת

טיפול בצרבת – צרבות – רקע כללי

צרבת היא מצב שבו אנו מרגישים תחושת בעירה באזור הושט, או באזור שבין אחורי עצם החזה והגרון. תחושה זו מקורה במיצי הקיבה שעלו למעלה לושט.  הכאב עקב עליית מיצי הקיבה מורגש בצורת בעירה או צריבה והוא יכול להתרכז באזור הגרון,  או שהוא יקרין לאזור החזה ואפילו לאזור הלסת. יש אנשים שסובלים מצרבת כרונית שעלולה לגרום גם לשיעול כרוני. יש אנשים שאצלם צרבת מלווה בגיהוקים בתדירות גבוהה, הקאות,  ובתחושה של בטן מלאה ונפוחה. התקף צרבת  חמור עלול אפילו להיות דומה לתחושה של התקף לב.

הגורמים לצרבת

בין הקיבה לצינור הושט מחבר שריר טבעתי, הנמצא בתחתית הושט. השריר נפתח ונסגר כדי לאפשר למזון להגיע לקיבה ולא לצאת ממנה. חזרה של אוכל ביחד עם מיצי קיבה אל הושט עלולה להיגרם עקב פתיחה של אותו שריר טבעתי מבלי שיהיה צורך – מצב זה נקרא רפלוקס. הסיבות להיווצרות מצב של רפלוקס יכולות להיות כמה ובינהן: תזונה לקויה בעיקר תזונה שומנית, מזון חריף או חמוץ, בקע סרעפתי, עישון, אלכוהול, שתיית קפה, עודף משקל, בולימיה והריון.

איך אפשר למנוע את הצרבת

• רצוי להוריד במשקל, כדי להפחית את הלחץ על הקיבה.
• מומלץ לעבור לתזונה בריאה שאינה כוללת מזונות שומניים, ואין בה קפאין ואלכוהול.
• יש להמנע ממזונות חריפים וחמוצים, כגון רטבים מלאכותיים חמוצים, או חריפים הכוללים חומץ, חרדל או שום.
• יש להפסיק לעשן.
• מומלץ לעבור למשטר של ארוחות קטנות ולהימנע מלאכול אחרי השעה שבע בערב.
• יש להמנע משכיבה ישר אחרי הארוחה.
• בעת השינה רצוי לישון על כרית מוגבהת.

מהו הטיפול הטבעי בצרבת?

• תרופות ופורמולות טבעיות, כדוגמת SPH 50 50
• כוס חלב היא טיפול הנפוץ והידוע לטיפול בצרבת.
• צנים או פרוסת לחם ללא ממרח.
• זנגביל הוא צמח מרפא שמצליח לספוג את עודפי החומצה בקיבה.
• פפאיה ונענע – צמחים בעלי יכולת לנטרול חומצה.
• שומר – צמח בעל יכולת אנטי דלקתית עבור הקיבה.
• מליסהרפואית – מרגיעה מצבים של קיבה עצבנית ויש לה את היכולת לצמצם את כמות החומצה המיוצרת בקיבה.
• קליפת אשכולית מיובשת.
• תפוח אדמה מרוסק.
• אלוורה – האלוורה מגן על ריריות הקיבה, אנטי דלקתי ואנטי בקטריאלי.
• ידוע שאכילת שקדים מסייעת לטיפול בצרבת, לכן ברגע של התקף צרבת מומלץ לאכול 5-4 שקדים.
• כוס לימון שיש בה כף דבש ידועה גם היא כתרופה טבעית לצרבת.